Florence Thesmar, naturopathe à Quimper
Faire grandir votre capital vital pour vivre mieux
Et si demain votre santé devenait votre principale alliée ?
- Plus d’énergie pour assumer vos tâches quotidiennes, mieux travailler, affronter les aléas, être présent pour les autres…
- Plus de sérénité : vous avez confiance en vos capacités physiques et psychiques
- Une force indispensable pour traverser les étapes essentielles de l’existence
J’en ai fait l’expérience lorsque j’ai découvert la naturopathie et je continue chaque jour. Pourquoi pas vous ?
Ce que la naturopathie peut vous apporter
Cette approche permet de prendre soin de son capital santé par des méthodes naturelles et un nouveau style de vie, proche de la nature et de votre nature.
Elle est dense, recouvrant un champ large de problématiques : fatigue persistante, maux digestifs, intolérances alimentaires, douleurs articulaires, difficultés pour dormir, dérèglement hormonal, prise de poids…
Nous avons en nous une énergie vitale et je vous aide à l’entretenir ou à la relancer si elle s’est affaiblie. J’agis un peu comme un détective, car je recherche les facteurs qui ont conduit aux dysfonctionnements. C’est pourquoi lors de mon bilan, vous me livrez beaucoup d’informations sur le fonctionnement de votre corps, votre mode de vie, vos antécédents, votre nutrition, votre environnement… Et je mène ensuite l’enquête ; l’approche est complète, subtile, et passionnante !
Si vous n’avez pas de problématiques particulières, la naturopathie est aussi indiquée à titre préventif pour optimiser vos fonctions vitales pour plus de force et de bien-être, et vous protéger contre la survenue de déséquilibres.
J’ai appris à maîtriser ces techniques pendant mes années d’études à l’Institut de Naturopathie Humaniste (INH) à Paris, où j’ai reçu des enseignements modernes et pragmatiques.
J’exerce dans le Finistère et suis naturopathe à Quimper.
Quand venir en consultation ?
La naturopathie s’adresse à tout le monde. Vous pouvez prendre rendez-vous à tout moment, que vous soyez en forme (avec l’envie d’avoir encore plus d’énergie) ou en quête de solutions naturelles pour soulager des troubles.
Lors de la première rencontre, nous nous concentrerons sur la force vitale qui vous habite et les 3 fondamentaux que sont l’alimentation, l’activité physique et la sphère psycho-émotionnelle. Je rédige un programme d’hygiène de vie (PHV) que je vous envoie dans les 48 heures, avec l’ensemble de mes conseils pour vous accompagner sur votre chemin de santé.
Cette démarche est pour vous si :
- vous souhaitez vous impliquer réellement,
- vous êtes motivé(e) par le changement, notamment sur le plan alimentaire,
- vous êtes prêt(e) à jouer le jeu d’une feuille de route, qui guidera votre routine de vie des semaines à venir,
- vous êtes disposé(e) à prendre un peu temps pour observer les premiers résultats.
Cabinet de naturopathe à Quimper
1 rue de la Fontaine
29000 Quimper
06 80 33 02 00
fthesmar.naturopathe@gmail.com
Foire Aux Questions
Est-ce que le naturopathe prescrit ?
Non. Il ne prescrit pas de médicaments ni d’examens médicaux, mais prodigue des conseils pour adopter une hygiène de vie saine. L’alimentation représente l’un des leviers essentiels. Il peut préconiser en appui la prise de quelques compléments alimentaires.
Est-ce normal de ne pas appliquer tout de suite tous les conseils du PHV ?
Oui. Certaines personnes sont très motivées et suivent toutes les recommandations, car elles sont face à un problème sérieux à régler. Mais pour beaucoup, le programme peut être déstabilisant au départ par les changements qu’il suggère, notamment nutritionnels. Chaque conseil est important ; toutefois, il est tout à fait normal de ne pas pouvoir tout mettre en pratique tout de suite. C'est un chemin et le cerveau a besoin de temps pour tout intégrer !
Dois-je retourner voir mon naturopathe à Quimper régulièrement ?
Un professionnel compétent favorise l’autonomie de son client et lui donne les clés pour adopter un mode de vie qui lui est favorable, ou à tout le moins s’en rapprocher. Un suivi espacé pendant quelques semaines est parfois nécessaire, surtout en cas de problématiques complexes, le temps d’installer les nouvelles bases de votre hygiène de vie. Mais la finalité consiste bien à vous donner les bons réflexes au quotidien, pour entretenir votre bien-être et savoir réajuster si vous vous en éloignez.
Selon votre parcours de vie, je peux vous soutenir dans l’accomplissement d’objectifs : sevrage du sucre, perte de poids, rééquilibrage alimentaire, préparation à un jeûne, détox de saison…
Comment choisir son naturopathe ?
En général, le professionnel dispose d’un site Internet. Cela permet de découvrir son parcours, ses prestations, sa spécialité éventuelle et son niveau de formation. Ce dernier point est crucial car la profession ne rentre dans aucun cadre officiel. N’importe qui peut s’installer quelque soit son diplôme. Les organismes de formation se sont beaucoup développés depuis ces dernières années et leur offre est de qualité très variable. D’où l’importance d’être vigilant.
Un naturopathe digne de ce nom doit avoir suivi une formation solide. Les écoles qui font référence aujourd’hui proposent des cursus d’au moins 1000 heures de cours théoriques, accompagnés de stages, d’ateliers et exigeant la réalisation d’un mémoire de fin d’études. Des organismes comme la Fena et les syndicats (Omnes et SPN) affilient les écoles réputées et les professionnels selon certaines conditions, ce qui constitue un bon indicateur. Je précise que la profession compte d’excellents praticiens qui ne remplissent pas nécessairement ces critères mais qui affichent une expérience solide et une déontologie infaillible.
Bien choisir son naturopathe est d’autant plus important que vous vous engagez dans un programme qui vous amènera probablement à le revoir. Alors prenez le temps, avant de consulter, de vous imprégner de son univers, des messages qu’ils délivrent, du contenu des articles de son blog (attention au discours idéologique et/ou anti-médecine). Fiez-vous aussi à votre intuition qui s’exerce très bien à distance.
Est-ce possible d’effectuer une consultation de naturopathie en ligne ?
Oui, je suis naturopathe à Quimper et propose aussi des séances en ligne, car je peux exercer de la même façon, en dépit de l’absence de contact physique et cela fonctionne très bien aussi.
Changer mes habitudes n'est pas toujours facile. Est-ce qu’un tel accompagnement peut me convenir ?
Oui, si vous ressentez un véritable élan. Toute évolution demande du temps, l’important est de faire le premier pas. Si votre envie n’est pas réellement là, ce n’est pas encore le moment pour vous. En attendant, si un thème vous intéresse, documentez-vous sur le sujet, lisez des articles, afin de mûrir votre démarche. La naturopathie se vit dans la gaieté et non la contrainte.
En rendez-vous, le programme du client se dessine dans les grandes lignes ; je prends donc le soin de vérifier avec lui que les solutions sont à sa portée et qu’elles sont applicables. J’introduis les changements progressivement et je définis deux à trois priorités pour les semaines à venir.